"Perkembangan teknologi digital telah memengaruhi pola interaksi dan
kehidupan sosial generasi Z yang sangat dekat dengan media sosial. Intensitas
penggunaan media digital sering memunculkan tekanan psikologis seperti
perbandingan sosial, tuntutan pencitraan diri, serta kekhawatiran terhadap masa
depan yang berkontribusi pada meningkatnya kecemasan. Kondisi tersebut
menunjukkan bahwa kecemasan generasi Z tidak hanya dipengaruhi faktor
psikologis, tetapi juga berkaitan dengan persoalan makna hidup dan ketahanan
spiritual. Al-Qur’an sebagai pedoman hidup mengandung nilai-nilai yang dapat
memberikan ketenangan jiwa, salah satunya dalam Q.S. Al-Insyirāḥ [94]: 1–8
yang memuat pesan tentang pelapangan dada, pengangkatan beban, optimisme,
dan orientasi hidup kepada Allah. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis nilai
psikospiritual dalam Q.S. Al-Insyirāḥ [94]: 1–8 serta relevansinya dalam
mengatasi kecemasan generasi Z di era digital.
Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan jenis penelitian
kepustakaan (library research). Data primer berupa ayat Q.S. Al-Insyirāḥ [94]: 1–8
beserta penafsiran para mufassir klasik dan kontemporer, sedangkan data sekunder
berasal dari buku dan jurnal ilmiah yang berkaitan dengan kesehatan mental,
generasi Z, dan konsep makna hidup. Analisis data dilakukan melalui metode
tafsir tematik dengan menelaah makna ayat serta mengintegrasikannya dengan
pendekatan psikospiritual.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa Q.S. Al-Insyirāḥ [94]: 1–8 mengandung
nilai psikospiritual berupa pelapangan dada, pelepasan beban psikologis,
optimisme setelah kesulitan, serta penguatan orientasi hidup kepada Allah. Nilai-
nilai tersebut relevan sebagai konsep penguatan mental dalam menghadapi
tekanan sosial dan dinamika media digital yang dialami generasi Z. Penelitian ini
menyimpulkan bahwa nilai psikospiritual dalam surah tersebut dapat menjadi
kerangka konseptual dalam membangun ketahanan mental dan makna hidup bagi
generasi Z di era digital."